トレーニングソリューション

収益ブースター

CROSS CiRCUIT により、小規模なグループトレーニングまたはクラスを有料で開催して有酸素運動スペースを有効活用し、新たな収益源を確保することができます。

それに加えて、有酸素運動と筋力トレーニングが同じ場所で完結するため、ジムのウエイトルームの利用者を軽減することができ、他のメンバーが利用しやすくなります。
ターンキー・プログラム

宣伝やクイック・マニュアルとしてのマーケティング資料、サンプルワークアウト、トレーニングマニュアルなどが Octane から無料で提供されており、CROSS CiRCUIT プログラムを簡単に始めることができます。
サイド・ステップと PowerBlocks

CROSS CiRCUIT キットには、エリプティカルに取り付けるサイド・ステップが含まれています。これらは、一時的に足を固定し、胸、背中、肩や腕などを集中してトレーニングするために使用されます。

コンパクトな PowerBlock ダンベルは、便利なウエイト・スタンドに収納されており、14.5 キログラムまたは 22.7 キログラムまでの間で 8 段階の重さに調整できます。
メンバーを増やす

新しい効果的なエクササイズを待ち望むメンバーと共に、世界中のフィットネス・クラブを盛り上げてきました。CROSS CiRCUIT を一度でも試したことがあるメンバーの口コミによって、人気が広まっています。

革新的なプログラムの利点は、現在そして将来のメンバーにサービスを提供するパーソナルトレーナーによって直ちに認識されました。
無料のトレーニング・セッション

条件を満たしたフィットネス・クラブでは、Octane Fitness のマスター・トレーナーによってスタッフのトレーニングが CROSS CiRCUIT のために提供され、CEC (継続教育単位)が付与されます。詳細については、営業担当者にご相談ください。

パーソナルトレーナーツール

セッション / クラスを考える

CROSS CiRCUIT では、オプションの可能性が無限大に広がっています。有酸素運動と筋力トレーニングの組み合わせにより、効率を上げ成果を向上させることができます。トレーナーは、トレーニングの目的に応じて、ワークアウト時間、インターバルの回数、インターバルの長さ、強度レベル、筋力トレーニングの選択と使用するオプションをすべて設定することができます。

下半身トレーニングとして、または特定の部位に重点を置いたり、特定のスポーツに向けてワークアウトを設定することができます。トレーニングをすぐに開始できるように、いくつかのプリセットされたプログラムが、異なる目標や身体の強化部位ごとに用意されています。

オンライン CROSS CiRCUIT トレーニング
マーケティング

Eメールのテンプレート、エクササイズプログラムのサンプルやポスターなどが Octane Fitness から用意されており、それらを活用してマーケティングを積極的に行うことにより CROSS CiRCUIT セッションの人気を保つことができます。

ソーシャルメディアを活用し、ピークの時間帯に体験クラスを開催し、メンバーの感想を公開し、お試しクラスではボトル水やTシャツを無料で配ってください。CROSS CiRCUIT の参加者からの成功談はたくさんあります。ぜひ共有なさってください。

オンライン CROSS CiRCUIT トレーニング
生理的なメリット

研究によると、サーキットトレーニングでは、心筋持久力の向上、筋肉の瞬発力と持久力の強化、体組成の改善、代謝の向上、カロリー燃焼の増加、および高平部を破る能力の強化など、複数のメリットが得られることが判明しています。

オンライン CROSS CiRCUIT トレーニング
心理的なメリット

サーキットトレーニングには、モチベーションを向上させ、生活に変化を加え、エクササイズを習慣にすることができるといった心理的メリットが身体的メリットと同様に存在します。

まだ、各自のエクササイズの進み具合に応じてに調整することができるため、自信をつけることにもつながります。

オンライン CROSS CiRCUIT トレーニング
収益源

CROSS CiRCUIT を既存のメンバーに提供して活気を引き出すと共に成果を出すよう促し続け、新しいメンバーを対象に小規模なグループ・トレーニング(SGT)のセッションを開催することにより新たな収益源を確保すると共に、事業拡大の弾みをつけることができます。

小規模なグループ・トレーニングは、個人レッスンのためにトレーナーを雇うことをためらう、コスト意識の高いメンバーを引き寄せるのに理想的な方法です。また、トレーナーにとっても、より高い時間給を得られるという利点があります。

オンライン CROSS CiRCUIT トレーニング

プログラミング

30:30インターバルプログラム

30:30プログラムは、Octane Fitness製エリプティカル・マシンでのみ利用できる革新的な新しいワークアウトです。このプログラムは、エクササイザーのモチベーションを上げ、全身を使ったエクササイズを提供します。

30:30インターバルプログラムは、トップ運動選手の心筋能力を向上させるためにAthletes’Performanceのポール・ロビンスによって設計されましたが、トップ運動選手以外のエクササイズのエクササイズにも同様の効果をもたらします。
MMA(総合格闘技)

MMAは、世界中で人気が広まったまったく新しいスポーツです。Octane Fitnessは、実際のMMAの試合を再現し、リング上での格闘家を模倣している効果的なトレーニングルーチンを提供する、エリプティカル・マシンのための新しいクリエイティブなエクササイズ・プログラムを開発しました。

このOctane MMAプログラムは、各格闘家固有のニーズを満たす柔軟性を備えており、マシンによる「反撃」は挑戦的でモチベーションを上げるように考えられています。
心拍数インターバルプログラム

このプログラムにより、ユーザーまたはパーソナルトレーナーは、ワークアウトの目標心拍数や長さを指定することが可能になります。マシンの抵抗レベルは、ユーザーが次のインターバルに到達できるよう、各インターバル期間を通じて自動的に調整されます。

これらはカスタマイズされた有酸素ワークアウトで、その効果は、「クイックスタート」ボタンを押すだけのエクササイズとは一線を画しています。ユーザーは、特定の部分を重点的にトレーニングすることができ、個人のニーズに焦点を合わせることで目標をより早く達成できます。

マスタートレーナー

マスタートレーナー

Tony Mulholland

Al-Shaab, Kuwait

After serving 26 years in the British Army, Tony focused his career on his career as a personal trainer. He is currently the gym floor manager at the Al Corniche Club Kuwait. In addition to being a Master Trainer, Tony is bootcamp advanced instructor and boxing coach.

Tony Mulholland

2012年7月以来、CROSS CIRCUITマスタートレーナー

Andrea Ausmus

アメリカ、カリフォルニア

南カリフォルニア大学の筋力コンディショニング・コーチであったAndreaは、大学で最も偉大な運動選手の何人かのトレーニングを行いました。彼女は現在トランスのUFCジムのフィットネス・コーチ、DUT & TRXインストラクターで、フィギャークラスの競技ボディービルダーです。

Andrea Ausmus

2012年4月以来、CROSS CiRCUITマスタートレーナー

Missy Vacala

Illinois, United States

With over 20 years experience in the fitness industry, Missy is a passionate health and wellness enthusiast. She is a certified Personal Trainer and Group Exercise Instructor who teaches numerous group exercise formats and has a degree in Sports Medicine. Missy has spent countless hours helping clients work toward their fitness and weight management goals.

Missy Vacala

2012年7月以来、CROSS CIRCUITマスタートレーナー

Tiani Norman

New Jersey, United States

Tiani is a nationally certified personal trainer and nutrition coach, an IFBB pro athlete and fitness model. She prides herself on providing the tools necessary to transform individuals, as well as families, into leading a healthy lifestyle. She has been leading successful results-driven weight loss and bootcamp classes for over seven years.

Tiani Norman

2012年7月以来、CROSS CIRCUITマスタートレーナー

Kate Laing

アメリカ、ノース・カロライナ

Kateは全国小売店のフィットネス機器・アパレルのバイヤーとして、フィットネスにおけるキャリアを始めました。12年以上、彼女はコーポレート・ヘルスとウェルネスの分野、1対1のパーソナル・トレーニング、そしてヘルスクラブにおいて、かなりの経験を積んできました。Kateは2008年以来Octane Fitnessに勤めており、最初のCROSS CiRCUITマスター・トレーナーの1人でした。

Kate Laing

2011年以来、CROSS CiRCUITマスタートレーナー

Dario Panarotto

イタリア、ベローナ

Darioの哲学は、一生にわたり学習を続けることにあり、クライアントが目標を達成するための手助けをし、ウェルネスを上げる努力をしています。彼はさまざまな国際的認証を持ち、身体と筋肉を鍛え、脂肪を減らし、姿勢のリハビリや機能トレーニングのために特別のプログラムを作りました。DarioはCROSS CIRCUITを使って、パフォーマンスを向上させました。

Dario Panarotto

2012年7月以来、CROSS CIRCUITマスタートレーナー

Lynsey Fraser

オーストラリア、シドニー

Lynseyは10年以上フィットネス業界に勤め、パーソナル・トレーナー/グループ・エクササイズ・インストラクターになる前はヨガのインストラクターでした。彼女の情熱は、常にグループ・フィットネスにあり、6つのプログラムのマスター・トレーナーです。また、エクササイズについて、American Council on Exerciseのために記事を書き、認証を与え、コースのプレゼンテーションを行っています。

Lynsey Fraser

2012年7月以来、マスタートレーナー

Pedro Acuna

Balearic Islands, Spain

Pedro Acuña is the Club Manager at Illes Centres de Fitness in Palma de Mallorca and is a physical therapist, personal trainer and group fitness trainer for Keiser International.

Pedro Acuna

2012年7月以来、CROSS CIRCUITマスタートレーナー

Heather Brunk

Iowa, United States

Heather has over a decade of personal training experience, having previously owned her own personal training studio, and spent over eight years teaching in health clubs. She then spent 4 years working as a full-time Master Trainer with Octane Fitness.

Heather Brunk

2011年以来、CROSS CiRCUITマスタートレーナー

Tony Mulholland

Andrea Ausmus

Missy Vacala

Tiani Norman

Kate Laing

Dario Panarotto

Lynsey Fraser

Pedro Acuna

Heather Brunk

Tony Mulholland

Andrea Ausmus

Missy Vacala

Tiani Norman

Kate Laing

Dario Panarotto

Lynsey Fraser

Pedro Acuna

Heather Brunk

多くの »

Downloads

Athletic Training Workouts

Advanced Workouts

  • Plyometric

Exercise Images

  • Coming Soon